北京星燦健身學院

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北京星燦健身學院擁有專業的師資,健康合理的課程,完善的就業體系,本著全面、專業的理念為社會培養和輸送高素質、高技能的專業健身教練人才,各項課程注重學員的理論及實踐技能的培養,向學員傳授基本動作、衍生動作、課程編排、教學技能和技巧,北京星燦健身教練培訓學校隨時歡迎您的到來!

星燦健身教練培訓學院以培養健身教練、私人教練、舞蹈教練、團體課程教練為主,面向全國招生,我們幫助有意愿成為健身教練的朋友實現健身教練夢想。全能班完全從零教學,專門針對無任何基礎的學員而開設;精品班課程是為打造專項特長精英教練開設的高端課程。為使學員更好更快的的適應健身俱樂部的工作,東一采用學院的學習實踐體系,讓學員在學習的同時更快的適應工作狀態,結合學員綜合技能與健身俱樂部進行需求匹配學員畢業前直接簽約工作。

健身學院致力于培訓全能型私人健身教練,除了基礎的功能能剖學、運動生理學習、運動營養學、運動康復及損傷預防、生物力學及人體動作分析、核心穩定訓練入門、健康體適能評估及計劃安排、訓練原則和方案設計等課程以外,東一健身學院還整合了,VIPR工作坊,戰繩及千變萬化,BOSU藥球,滑盤,壺鈴,彈力帶等近十種健身房常用的功能性小器械,采用圖文并茂的形式將這些器械的訓練動作,使用方法,注意事項和動作的進退階變化組合在一起,簡單實用!

星燦健身學院不僅能夠指導通常意義上的增肌減脂等健美形體訓練、運動及計劃的制定,更能進一步掌握自重力訓練、小器械訓練、代償訓練等中私教技能,讓你的訓練手段更加豐富而有效,體位評估和銷售技巧將大幅度提高你在工作崗位上的競爭力和收入,東一健身學院的康復技術也在私人教練學習中占據主要的培訓,在這里你將獲得比普通私教更多知識。

培訓內容

1、公共理論部分,按照體育總局職鑒指導中心的培訓大綱要求,多方面提高學員的綜合能力。

2、專業技能部分,按照培訓大綱要求并結合健身教練職業等級鑒定標準進行。主要包括:運動解剖學與生物力學、運動生理學與體適能理論、合理營養與體重控制、運動技術計劃理論與實踐、運動損傷的預防和處理、特殊人群的健身運動等六個專業部分。

更多培訓課程,學習資訊,課程優惠,課程開班,學校地址等學校信息可以撥打我們的熱線電話

一、私教規劃及素養

二、場地介紹及器械維護

三、基礎體適能

(1)體適能基礎理論 (2)測試方式及運用


四、運動解剖學

(1)解剖專業術語(2)骨骼系統(3)關節分類(4)肌肉系統(5)肌肉力線實操

五、抗阻力訓練教學

(1)教練禮儀(2)器械的選擇及使用方法(3)教學技巧

六、訓練體系制定

(1)前沿的訓練體系(2)訓練計劃制定原則(3)增肌、減脂人群課表制定(4)掌握上課的八大訓練環節

七、運動生理學

(1)心血管系統與有氧運動(2)三大供能系統的應用(3)抗阻力訓練的生理學(4)過度訓練及停訓的影響

八、基礎運動營養學

(1)了解七大營養素 (2)GI值對升糖指數的影響(3)常用的營養素及價值(4)增肌減重的飲食的搭配(5)案例分析

九、特殊人群的訓練方法

(1)高血壓(2)高血脂(3)糖尿病(4)肥胖人群(5)冠心病

十、拉伸

(1)拉伸的分類(2)拉伸動作教學

十一、小工具實踐

(1)VIPR(2)藥球(3壺鈴(4)彈力帶(5)跳箱(6)敏捷梯等(7)訓練方案制定

十二、體驗課制定

(1)減脂模板(2)翹臀模板(3)私教1對1上課

十三、私教營銷與客戶管理

(1)客戶的分類及售后(2)客戶的售后管理技巧(3)POS流程演示(4)教練的

十四、抗阻力實戰演練

課程目標:

掌握一定的專業基礎理論,結合傳統的器械訓練及小工具的訓練動作模板,具備針對大眾客戶進行增肌、減脂訓練計劃的制定的能力。


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