北京星燦健身學院

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北京星燦健身學院擁有專業的師資,健康合理的課程,完善的就業體系,本著全面、專業的理念為社會培養和輸送高素質、高技能的專業健身教練人才,各項課程注重學員的理論及實踐技能的培養,向學員傳授基本動作、衍生動作、課程編排、教學技能和技巧,北京星燦健身教練培訓學校隨時歡迎您的到來!

北京健身教練培訓機構哪家口碑好

教練是技能型職業,這是大家都知道的。什么時候才能成為專業的健身教練主要是看你對健身技能和知識的掌握情況,當然健身人群的話需要掌握的知識更多,需要你投入更多的努力去學習專業知識、理論知識和實踐技能,雖然剛開始的時候有點困難,但沒有哪個行業入門的時候是簡單的。

星燦國際專業教練培訓學院是由體育總局和人社局聯合監督下成立的專業的健身教練培訓機構,學院與健美協會,體育學院合作辦學,聚集了專業的、全明星教練團隊授課,采用先進的教學理念與授課方式,讓你從零開始,輕松掌握健身教練的相關知識和技能,讓您輕松學會各類課程。畢業后頒發由體育總局辦法的健身教練國職證書以及由人事局頒發的職業能力等級證書,法律保護并適用于全國各大健身會所和舞蹈工作室。可以根據學員的自身協調性的不同推薦適合的課程,讓你成為在不同類型課程有所專長的教練

培訓周期:按不同課程時間安排為1-6個月全日制培訓。根據會員自身情況,培訓時間可適當調整。

培訓模式:小班授課,每月開課,順利結業學員保證就業

課程大綱

1.心肺復蘇/運動解剖學/運動生理學/運動營養學/運動機能學/生物力學以及人體動作分析/運動醫學(基礎課程)/體適能訓練/(訓練技術課程)健身健美專業以及訓練法則及實踐

2.健身行業發展概況、核心穩定訓練入門、健康體適能評估及計劃安排、訓練原則和方案設計、體位分析及柔韌性測試。

3.如何糾正體位偏離及改善柔韌度、特殊人士—私教訓練指引、私人教練而設的訓練方法、特殊人士的訓練處方、提升運動表現的營養學、全面了解物理治療的相關知識、如體姿與肌肉平衡的體位分析、柔韌性測試以及如何增強私人教練溝通技巧。

一、私教規劃及素養

二、場地介紹及器械維護

三、基礎體適能

(1)體適能基礎理論 (2)測試方式及運用


四、運動解剖學

(1)解剖專業術語(2)骨骼系統(3)關節分類(4)肌肉系統(5)肌肉力線實操

五、抗阻力訓練教學

(1)教練禮儀(2)器械的選擇及使用方法(3)教學技巧

六、訓練體系制定

(1)前沿的訓練體系(2)訓練計劃制定原則(3)增肌、減脂人群課表制定(4)掌握上課的八大訓練環節

七、運動生理學

(1)心血管系統與有氧運動(2)三大供能系統的應用(3)抗阻力訓練的生理學(4)過度訓練及停訓的影響

八、基礎運動營養學

(1)了解七大營養素 (2)GI值對升糖指數的影響(3)常用的營養素及價值(4)增肌減重的飲食的搭配(5)案例分析

九、特殊人群的訓練方法

(1)高血壓(2)高血脂(3)糖尿病(4)肥胖人群(5)冠心病

十、拉伸

(1)拉伸的分類(2)拉伸動作教學

十一、小工具實踐

(1)VIPR(2)藥球(3壺鈴(4)彈力帶(5)跳箱(6)敏捷梯等(7)訓練方案制定

十二、體驗課制定

(1)減脂模板(2)翹臀模板(3)私教1對1上課

十三、私教營銷與客戶管理

(1)客戶的分類及售后(2)客戶的售后管理技巧(3)POS流程演示(4)教練的

十四、抗阻力實戰演練

課程目標:

掌握一定的專業基礎理論,結合傳統的器械訓練及小工具的訓練動作模板,具備針對大眾客戶進行增肌、減脂訓練計劃的制定的能力。


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