北京星燦健身學院

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星燦健身學院擁有專業的師資,健康合理的課程,完善的就業體系,本著全面、專業的理念為社會培養和輸送高素質、高技能的專業健身教練人才,各項課程注重學員的理論及實踐技能的培養,向學員傳授基本動作、衍生動作、課程編排、教學技能和技巧,北京星燦健身教練培訓學校隨時歡迎您的到來!

北京健身教練培訓機構哪家好

人們的生活水平提高了,開始重視自身的身體健康,對健??身這項陽光、健康的運動越來越有興趣,健身行業也逐漸展現出蓬勃的生命力。我們較為直觀的感受就是健身房、健身俱樂部多了起來,身邊健身的人也越來越多了。

要想有良好的健身效果,需要專業人士的指導,也就是健身教練。現在做健身教練的人不算多,健身教練還屬于一個新興的職業,就業空間是很大的。所以,學健身教練很有發展前景,到哪里可以學健身教練呢?

各行各業的從業人員都有職業證書方面的考試,通過考試就可以獲得相應的證書,證明專業水平等。健身行業中,健身教練的職業資格證書有國職健身教練證書,國職考試都有哪些內容?

(1)體能測試

體能測試,男女的標準不同,項目有俯臥撐、仰臥起坐、坐姿體前屈、徒手下蹲、引體向上等。

(2)理論考試

理論考試滿分100分,60分合格。分為30%公共理論,70%的專業理論。

內容有:健身教練概論、健康與體適能、運動人體科學基礎知識、運動技術的基礎知識、運動計劃原理與制定、運動技術的動作分析、合理營養與膳食、健康與體適能、特殊人群的健身運動、體重控制、銷售與客戶服務等。

(3)技能測試

技能測試滿分100分,60分合格。抽題形式,演示講解。

內容有:抗阻訓練技術、拉伸訓練技術(主動拉伸、被動拉伸)、有氧訓練技術、無氧訓練技術等技能。

近些年隨著健身行業升溫,報考國職的人逐年增加,想報名參加考試的話,可以直接聯系當地鑒定站,繳納報名材料、照片、報名費,按通知參加7天培訓,2天考核,通過即可獲得證書,證書是在考試后一個月左右發到鑒定站,自取或郵寄。

還有一種更為、實用的報考方式,即在有國職培訓考核資質的培訓學校報考,這時已經經過了專業的系統培訓,提升了能力水平,考核通過率較高,費用上也有優惠。

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一、私教規劃及素養

二、場地介紹及器械維護

三、基礎體適能

(1)體適能基礎理論 (2)測試方式及運用


四、運動解剖學

(1)解剖專業術語(2)骨骼系統(3)關節分類(4)肌肉系統(5)肌肉力線實操

五、抗阻力訓練教學

(1)教練禮儀(2)器械的選擇及使用方法(3)教學技巧

六、訓練體系制定

(1)前沿的訓練體系(2)訓練計劃制定原則(3)增肌、減脂人群課表制定(4)掌握上課的八大訓練環節

七、運動生理學

(1)心血管系統與有氧運動(2)三大供能系統的應用(3)抗阻力訓練的生理學(4)過度訓練及停訓的影響

八、基礎運動營養學

(1)了解七大營養素 (2)GI值對升糖指數的影響(3)常用的營養素及價值(4)增肌減重的飲食的搭配(5)案例分析

九、特殊人群的訓練方法

(1)高血壓(2)高血脂(3)糖尿病(4)肥胖人群(5)冠心病

十、拉伸

(1)拉伸的分類(2)拉伸動作教學

十一、小工具實踐

(1)VIPR(2)藥球(3壺鈴(4)彈力帶(5)跳箱(6)敏捷梯等(7)訓練方案制定

十二、體驗課制定

(1)減脂模板(2)翹臀模板(3)私教1對1上課

十三、私教營銷與客戶管理

(1)客戶的分類及售后(2)客戶的售后管理技巧(3)POS流程演示(4)教練的

十四、抗阻力實戰演練

課程目標:

掌握一定的專業基礎理論,結合傳統的器械訓練及小工具的訓練動作模板,具備針對大眾客戶進行增肌、減脂訓練計劃的制定的能力。


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